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| 창녕노인복지회관에서 박민수 원장이 '생체나이 10년 되돌리는 거꾸로 건강법'이라는 주제 강의를 하고 있다.(사진제공=창녕군청) |
경남 창녕군은 18일 창녕노인복지회관에서 가정의학과 전문의 서울ND의원 박민수 원장을 초청해 '생체나이 10년 되돌리는 거꾸로 건강법'이라는 주제로 제13강 실버아카데미를 개최했다.
박 원장은 생체나이는 '변화가 가능한 나이이고, 우리의 진짜 나이는 달력상의 나이가 아니라 몸 안의 생체 나이다'라면서 100세 시대에는 건강하고 신체기능이 정상인 상태로 얼마나 행복하게 사느냐가 중요하다고 강조했다
아울러 내 나이보다 10년 더 젊어질 수 있는 생체나이의 비밀은 각 개인의 몸에 부족한 호르몬을 채우고 과다 분비되고 있는 호르몬을 아끼는 것이라고 강조했다.
이날 강연에서 건강을 위한 호흡법, 수면법, 마음가짐, 거꾸로 식습관법 등 우리 생활 속에서 손쉬운 건강생활 실천방법에 대해 쉽고 재미있는 강의로 참석한 220여명의 어른들에게 큰 호응을 받았다.
