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‘오곡 중 으뜸’ 새싹보리 효능과 부작용은? 새싹보리 키우는 법과 새싹보리 분말 먹는 방법까지

(아시아뉴스통신= 박희연기자) 기사입력 : 2019년 07월 05일 11시 08분


▲‘오곡 중 으뜸’ 새싹보리 효능과 부작용은? 새싹보리 키우는 법과 새싹보리 분말 먹는 방법까지(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

‘새싹보리 다이어트’가 연일 화제다. 새싹보리분말 효능은 독소 빼는 법과 디톡스 다이어트에 효과가 뛰어나 ‘오곡 중 으뜸’이라는 별명까지 가졌다. 새싹보리 다이어트는 최근 일부 새싹보리분말 제품에서 쇳가루, 대장균, 중금속이 검출됐는데도 여전히 인기다. 특히 지난 4일 SBS ‘좋은 아침’에서 새싹보리 다이어트를 소개해 다시 화제가 됐다. 이에 새싹보리 효능과 새싹보리 부작용, 새싹보리 키우는 법과 새싹보리 분말 먹는 방법을 소개한다.

▲새싹보리 다이어트, 새싹보리 효능, 보리새싹분말 효능(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

보리새싹분말 효능


새싹보리의 효능은 새싹보리 성분인 폴리코사놀 효능이 해독다이어트에 효과적이어서 새싹보리 해독주스 등 효과 좋은 단기간다이어트로 인기가 많다. 또 새싹보리가루 효능은 변비 증상을 낫게 해 변비에 좋은 음식으로 꼽히고, 이밖에 체지방 줄이는 법과 뱃살·내장지방 빼는 법, 연예인 다이어트 식단으로도 큰 인기를 끈다. 아울러 보리싹분말 효능은 피부 좋아지는 법·습관에 효과가 뛰어나 피부에 좋은 음식, 피부 오돌토돌 여드름 흉터 없애는 법으로 추천된다.

이어 보리새싹분말 효능은 간에 좋은 음식으로, 숙취 해소법과 술 빨리 깨는 법에 효과가 좋다. 또 유기농 새싹보리분말 효능은 당뇨 초기증상과 고혈압 증상을 낫게 해 당뇨·고혈압에 좋은 음식으로 꼽힌다. 아울러 유기농 새싹보리착즙분말 효능은 염증에 좋은 식품이어서 얼굴·다리 붓기 빼는 법으로 효과적이다. 면역력 높이는 음식 보리싹분말 효능은 클로로필 효능이 감기 빨리 낫는 법에 효과가 뛰어나다. 더불어 보리어린잎분말 효능은 스트레스 해소법과 우울증에 좋은 음식으로 꼽힌다.

▲새싹보리 부작용, 새싹보리분말 부작용, 보리새싹분말 부작용(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

새싹보리분말 부작용


새싹보리 과다 복용은 보리새싹 부작용을 불러올 수 있다. 특히 고혈압 환자가 새싹보리를 너무 많이 먹으면 저혈압 증세가 나타나는 새싹보리 부작용이 생길 수 있다. 또 새싹보리는 칼륨 함량이 높아 투석 중인 사람에게 새싹보리분말 부작용이 나타날 수도 있다.

▲새싹보리 키우는 방법, 보리새싹 키우기, 새싹보리 키우는 법(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

새싹보리 키우는 방법


보리새싹 키우기는 간단하다. 새싹보리 키우는 법은 ▲껍질 있는 보리를 1일간 물에 불린다 ▲불린 새싹보리 씨앗을 새싹보리 재배기에 뿌리고 2일간 암실에 둔다 ▲1일 뒤 새싹보리 뿌리가, 2일 뒤엔 새싹보리 잎이 나온다 ▲새싹보리를 햇빛이 잘 드는 곳에 두고 마르지 않도록 물을 준다 ▲새싹보리가 15~20cm가량 됐을 때 잘라 먹는다 등의 과정을 거치면 된다.

▲새싹보리 먹는 방법, 보리새싹분말 먹는 법, 새싹보리 해독주스 만들기(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

보리새싹분말 먹는 법
새싹보리 먹는 방법은 주로 새싹보리분말과 새싹보리차, 새싹보리환, 새싹보리물로 먹는다. 새싹보리분말 먹는 법은 ▲새싹보리 요거트, 플레인 요거트에 새싹보리분말을 섞는다 ▲새싹보리 샐러드, 새싹보리와 양상추, 파프리카, 자몽 반 개를 한입 크기로 썰어 무가당 요구르트를 뿌린다 ▲새싹보리 라떼, 새싹보리분말과 우유 200ml, 바나나 반 개를 넣고 간다 등이 있다.

또 새싹보리 해독주스 만드는 법은 새싹보리분말 10g과 바나나 3개, 우유 700ml을 갈아 만든다. 이때 새싹보리 먹는 방법은 아침, 점심, 저녁 세 번에 걸쳐 나눠 마신다.


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