노니 효능
노니는 손상된 세포의 회복을 돕고 염증 유발 물질 생성을 억제하는 소염진통제 역할을 하는 등 특별한 효능을 가졌다. 이러한 효능은 노니의 성분인 '세로토닌'을 들 수 있는데, 해당 성분은 혈액이 응고될 때에 혈소판에서 혈청으로 방출되는 혈관수축작용을 담당하는 물질이다. 세로토닌이 부족하면 침정작용을 일으키기 때문에 적정량의 노니즙 효능으로써 이를 개선하는 효능을 기대할 수 있다.
노니주스 먹는법
노니는 15분만 고압 가열해도 비타민C가 100% 파괴된다. 따라서 노니는 저온에서 추출한 제품을 선택하는 것이 좋다. 저온 추출 방식은 열에 의한 영양소 손실이 없을 뿐만 아니라 고온을 사용하지 않기 때문에 원료가 변성되는 일도 없다. 또한 노니 원액이나 노니즙, 노니주스 등 노니를 즙으로 먹을 때는 노니 식물 세포벽 안에 들어있는 성분까지 모두 섭취할 수 있는 제품인지 확인하는 것이 좋다. 양 측면을 살펴보면 원액 기준으로는 하루 60ml 정도, 종이컵 2/3 정도의 양을 1~2회 나눠 먹는다. 원액 그대로 먹는 것보다 타서 먹거나 요거트 등에 타서 먹는다.
노니주스 부작용
칼륨 성분이 풍부하게 들어있는 고혈압약을 먹고 있거나 고칼륨혈증, 신장질환을 앓고 있다면 섭취를 삼가야 한다. 또 기침이나 설사, 졸음 등 발생할 수 있는 장시간 운전하는 분이나 평소 소화불량을 겪고 있다면 섭취를 주의한다. 마지막으로 권장량보다 많이 섭취시 설사, 복통 등을 유발할 수 있다.
