최근 쇳가루 검출과 관련된 논란에도 불구하고 노니에 대한 관심은 여전히 뜨겁다. '신이 선물한 선물'이라 불리는 노니는 손상된 세포의 회복을 도울 뿐만 아니라 염증 유발 물질 생성을 억제하고 소염진통제 역할을 해 국내 소비자들에게 각광받고 있는 건강식품이다.
노니 효능
노니는 다양한 효능을 가지고 있다. 대표적인 노니의 효능은 혈액순환, 고혈압예방, 항암효과, 항산화효과, 노화방지, 피부미용, 면역력증진, 남성 스테미너 증진 등이다. 특히 노니는 성 호르몬분비를 도와 스테미너를 상승시키고 피로회복에 많은 도움을 준다고 알려져 있다. 때문에 노니를 꾸준히 섭취하면 면역기능을 높여 염증을 치료하고 관절염과 근육통의 개선에도 효과적이다. 이외에도 노니는 심장의 열을 내려 심장 기능강화, 혈액순환 개선에 많은 도움을 준다. 이런 다양한 효능이 있는 노니는 노니분말가루로 먹는 것이 가장 간편하게 섭취할 수 있는 방법이다.
노니 분말가루 먹는법
노니 분말가루는 브로콜리, 사과, 청포도, 물 등을 함께 넣고 해독 주스를 만들어 먹으면 좋다. 매일 아침 노니 주스를 섭취할 경우 디톡스 효과를 볼 수 있으며 뱃살과 내장지방을 빼는 데 도움이 된다. 또 다른 노니 분말가루를 섭취하는 방법으로는 요플레나 요거트 등에 섞어 먹는 것이 있다.
노니주스 부작용
하지만 노니는 과다 섭취할 경우 부작용이 발생할 수 있다. 노니는 칼륨 성분이 풍부하게 들어있다. 그렇기 때문에 고혈압약을 복용하고 있거나 고칼륨혈증, 신장질환을 앓고 있다면 섭취를 삼가야 한다. 또한 기침이나 설사, 졸음 등 발생할 수 있는 장시간 운전자나 평소 소화불량을 겪고 있다면 섭취하지 않는 것이 좋다.
