노니는 남태평양 일대에 서식하는 열대식물로 손상된 세포의 회복을 돕고 염증 유발 물질 생성을 억제, 소염진통제 역할을 해 '신이 선물한 식물'로 유명하다. 원액주스부터 분말, 환 등 다양한 형태로 섭취가 가능하다. 헐리우드 셀럽등의 건강 비법으로 노니주스가 알려지면서 노니의 효능에 대해 관심이 높아졌다.
노니 효능
노니는 세로토닌, 비타민C, 칼슘, 폴리페놀, 스코폴레틴 등 유효성분이 무려 2000개나 들어있는 건강식품이다. 당뇨병 예방, 항암효과, 통증 억제 및 염증 완화, 피부미용과 노화 방지에 탁월한 효능이 있다. 또한 노니는 체지방을 줄이는 데도 효과가 있어 다이어트 식품으로도 좋고 풍부한 식이섬유로 변비 예방 효과도 있다.
노니주스 먹는법
노니는 15분만 고압 가열해도 비타민C가 100% 파괴된다. 따라서 노니는 저온에서 추출한 제품을 선택하는 것이 좋다. 저온 추출 방식은 열에 의한 영양소 손실이 없을 뿐만 아니라 고온을 사용하지 않기 때문에 원료가 변성되는 일도 없다. 또한 노니 원액이나 노니즙, 노니주스 등 노니를 즙으로 먹을 때는 노니 식물 세포벽 안에 들어있는 성분까지 모두 섭취할 수 있는 제품인지 확인하는 것이 좋다.
노니 부작용
노니는 과다 섭취할 경우 부작용이 발생할 수 있어 주의해야 한다. 노니에는 칼륨 성분이 풍부하게 들어있어 고혈압약을 복용 중 이거나 고칼륨혈증, 신장질환을 앓고 있다면 섭취를 삼간다. 또 기침이나 설사, 졸음 등 발생할 수 있는 장시간 운전하는 분이나 평소 소화불량을 겪고 있다면 섭취를 주의한다.
