많은 사람들은 나쁜 생활습관으로 인해 다양한 병을 앓고 있는데, 음식물을 먹고 넘겨야할 식도도 위험에 처했다. 체한 증상이 나타나듯이 배가 무거워 더부룩하여 불편하고 계속나오는 트름과 속쓰림이 있다면 흔히 '역류성식도염'에 걸렸다고 할 수 있겠다.'역류성식도염'이란 것은 우리 몸 속 위의 음식들이 목구멍, 즉 식도에 염증이나는 것이다. 역류성식도염은 식도에 염증이 생기기 때문에 본인이 감기에 감염되지 않더라도 기침을 계속하는 등의 증상이 나타나면 본인이 역류성 식도염에 걸린 것인가 예상하고 병원에 가야한다. 이 역류성식도염은 초기증상이 나타날 땐 그냥 약물로 치료하거나 음식등으로 치료할 수 있으나 치료가 간단한 만큼 재발도 빈번해서, 식사하고 나서 바로 자리에 눕는다면 기침이나면서, 역류성식도염의 각가지 증상이 드러난다. 이런 증상들이 보인다면 그래서 역류성식도염을 진단해 병원을 가서치료를 받은 후 평소 올바른 생활 습관을 기르는 것이 예방에 영향을 미친다. 이에따라여러가지 역류성식도염의 증상 및 원인, 고통스러운 역류성식도염에는 어떤 음식 에는 어떤것이 있는지 알아보자.
역류성식도염이 나타나는 원인이 알고싶다면?
역류성식도염의 이유는 위가 많이 약해져서 우리 위부터 십이지장까지 음식물을 보내는 것이 미뤄져 남아 있는 음식물이 부패하면서 위 압력이 올라가고 그 때 위 속 내용물이나 위산 등 위 속에 있었던 내용물들이 식도로 올라와 역류성식도염이 발생한다. 또한 역류성식도염을 일으키는 이유 중 하나는 스트레스가 있는데 위장이나 식도 부위를 지나가는 신경이 스트레스로 무리가 가서 식도 하부를 조여 주는데 영향을 미치기 때문이다. 그리고 식도, 위장 점막에 닿았을 때 상처 후 염증을 유발 해 술을 많이 마신다던가 술을 먹고 계속 구토를 한다면 역류성식도염이 생길 확률이 높고 야식을 머거나 너무 많이 먹는 행동들도 식도에 있는 압력을 높여 역류성식도염을 일으킬 수 있어 평소 식습관을 잘 길러야 한다.
역류성식도염 진단과 치료?..증상은?
가장 흔히 일어나는 역류성 식도염의 증상은 가슴이 뜨겁거나 쓰라리고 잦은 트름, 마른기침 및 가래, 여기에 인두의 이물감 등이 있다. 또 기침을 오래해서 숨이 차거나, 호흡곤란 등의 증상도 있고 이런 기침으로 인한 통증인 인후염·인후통이나 신물이 올라와 구토를 하기도 한다. 역류성식도염의 이런 여러가지 증상들은 뭔가를 먹을 후 30분 내 발생한다. 이 역류성식도염이 자주 생기고 오래 앓게 되면 식도가 좁아지는 식도협착, 심하면 식도암으로 까지 갈 수 있어 예방이 아주 중요하다고 볼 수있겠다.
역류성식도염 예방법 및 치료?
언급한 역류성식도염 증상이 있다면 역류성식도염 진단을 한 후 전문의에게 치료를 받아야 한다. 이 역류성식도염에서 벗어나고 싶다면 위산분비 억제제인 제산제 약을 쓰지만 자기자신의 평소 식습관과 생활습관을 올바르게 잡아야 한다.먼저 식후 눕는 것을 피하고 흡연이나 음주를 피하고 위를 약하게 하는 기름진 음식, 탄산 음료, 카페인 음료 등의 섭취를 줄여야 한다. 과하게 음식을 먹는 과식, 한번에 음식을 몰아 먹는 폭식, 취침 직전의 음식 섭취도 될 수 있으면 하지말자. 피해야 할 음식 주엥서도 술과 커피는 위장과 식도 사이 괄약근을 약하게 만들기 때문에 먹지 말아야 하고 위장에 무리를 주는 산 성질이 많은 신맛 과일, 오렌지, 포도, 파인애플, 키위 역시 피한다. 역류성식도염에 좋은 음식은 양배추에 들어있는 비타민U와 비타민K는 위출혈을 막고 재생을 돕기 때문에 양배추를 섭취하는 것이 좋다.
