카카오 닙스 효능
카카오닙스에는 항산화 성분의 일종인 카테킨이 풍부하게 들어있다. 이 때문에 혈압과 콜레스테롤을 조절해주어 심혈관계에 발생할 수 있는 각종 질환을 예방하는 데에 보탬이 된다. 카카오닙스에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 장 활동을 활발하게 하기에 카카오닙스 다이어트를 원하는 사람들에게도 도움이 될 수 있다.
카카오닙스성분
카카오닙스성분은 항산화 물질인 폴리페놀 함량이 높아 채내에서 강력한 항상화제로 작용해 세포 DNA와 세포막의 산화를 억제하는 역할을 할 수 있다. 폴리페놀 함유량이 녹차나 홍자에 약 10배 가까이 되어 활성산소를 인체에 해가 없는 물질로 바꾸어 줄 수 있어 단백질과 지질 손상을 막고, 혈관을 보호하는데 효능이 있다. 카카오닙스성분인 카테킨은 혈압과 콜레스트레롤을 조절해 심혈관질환 예방에 도움이 되며, 프로시아나딘 성분은 혈관을 이완하도록 만들어 혈압 감소 효능이 있다.
카카오닙스먹는법
카카오닙스를 먹는 방법에는 여러 가지가 있다. 카카오닙스는 다른 음식에 곁들일 필요 없이 간편하게 가지고 다니면서 바로 꺼내먹을 수 있다. 또는 음식에 초콜릿향이나 단 맛을 첨가하고 싶을 때 샐러드, 시리얼, 밀빵에 카카오닙스를 추가할 수 있다. 간식으로 카카오닙스를 즐겨 먹고 싶다면, 요거트나 과일 샐러드에 카카오닙스를 토핑으로 올려 먹으면 좋다. 스무디나 빵을 만들 때 카카오닙스를 첨가하면 초콜릿 맛을 낼 수 있다. 설탕 성분 대신에 카카오닙스를 그대로 넣거나 잘게 빻아서 넣으면 된다.
카카오닙스차
카카오닙스차, 카카오닙스물을 끓여 마시는 방법으로 카카오닙스페루산의 맛과 영양을 누린다. 여러 가지의 카카오닙스성분이 들어있으나 하루에 4.5g 정도를 섭취하는 것이 적당하다. 크기는 작은 편이지만 영양이 풍부하게 들어있어 각종 요리에 첨가하기도 좋으며, 간단히 섭취가 가능하기도 하다.
