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| 증평군노인복지관 뷰티 기반 자기돌봄 프로그램 ‘WORK & BEAUTY’활동 모습./사진제공=증평군청 |
[아시아뉴스통신=장하영 기자] 충북 증평군노인복지관(관장 한민자)은 지난 18일 단체급식소에서 조리·배식·세척 등 고강도 업무를 수행하는 여성 노인일자리 참여자를 대상으로 뷰티 기반 자기돌봄 프로그램 ‘WORK & BEAUTY’를 운영했다.
이번 프로그램은 무더운 여름철 반복되는 업무로 쌓인 신체적 피로와 정서적 부담을 덜고, 일상에서 스스로 몸과 마음을 돌볼 수 있는 방법을 익히도록 마련됐다.
이날 참여자들은 아로마를 활용한 신체 이완 활동으로 긴장을 풀고, 일상에서 쌓인 피로를 잠시 내려놓으며 휴식하는 시간을 가졌다.
지난 11일 시작한 프로그램은 참여자들의 호응 속에 오는 28일까지 매주 화·금요일 총 6회에 걸쳐 진행된다.
프로그램은 뷰티와 자기관리, 집단상담을 결합한 정서지원 프로그램으로 운영된다.
아로마를 활용한 신체 이완, 손마사지, 귀 마사지 및 이혈요법 등 다양한 활동을 통해 참여자들이 자신의 상태를 살피고 자기돌봄 방법을 익히도록 돕는다.
또 업무 과정에서 느낀 피로와 감정을 함께 나누며 자신에게 필요한 돌봄 방법을 찾아 일상에서도 지속적으로 실천할 수 있도록 지원한다.
복지관은 프로그램 전후 우울정서와 자기존중감, 업무피로 및 자기돌봄 상태 등을 확인해 참여자들의 변화를 살피고, 정서적 지원이 필요한 경우 개별상담과 전문기관 연계도 진행할 계획이다.
복지관 관계자는 “무더운 날씨에도 일자리 현장에서 자신의 역할을 다하는 어르신들이 잠시 일에서 벗어나 자신을 돌보고 서로의 마음을 나누는 시간이 되길 바란다”며 “앞으로도 어르신들의 건강한 일상과 활기찬 노후를 지원하는 프로그램을 지속적으로 마련하겠다”고 말했다.
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