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| 자료사진.(사진제공=S바디워크필라테스 부평점) |
필라테스는 반복된 운동과 연속 동작을 통해 통증 없이 근육을 강화할 수 있는 운동이다. 특히 골반과 척추를 지지하는 코어근육을 강화하기 좋은 운동이라고 알려져 있다. 다이어트는 물론 거북목, 라운드숄더, 척추측만증 같은 현대인들의 직업병 예방 및 체형관리에도 탁월한 효과를 보이고 있으며, 최근에는 연예인이나 아이돌들이 즐겨하는 운동으로 알려지며 많은 관심을 받고 있다.
하지만 기구 필라테스는 일반인들은 쉽게 접하기는 어려운 운동이라고 알려져 있다. 헬스나 요가와 같은 운동에 비해 비싸다는 인식 때문이다.
최근 오픈한 ‘S바디워크필라테스 부평점’은 이처럼 ‘필라테스는 비싸다’는 인식을 깨기 위해 기구 필라테스 레슨을 합리적 비용(6개월 기준 월 9만원대)으로 제공하고 있다.
프로그램은 1:6 그룹 레슨과 1:1 개인 레슨 프로그램이 있는데 개인 레슨은 단기간 다이어트나 신체 특정부위의 교정을 원하는 이들에게 중점적으로 도움을 주고 있다. 그룹레슨의 경우 최대 6명 소그룹으로 진행하고 있어 요가나 매트, 소도구 필라테스에 비해 회원 한명 한명에게 꼼꼼한 레슨이 가능하고 이를 통해 동작 완성에 도움을 준다. 또한 모든 강사들이 전문 자격증을 보유하고 있으며 각 지점의 책임자들은 전원 체육 전공자로 구성되어 있어 전문성을 갖춘 레슨을 진행하고 있다.
에스바디워크 필라테스 부평점 관계자는 “무작정 등록하고 운동하는 방식이 아닌 개인의 신체특성을 파악하고 체계적으로 운동을 진행해야 체형관리와 다이어트 효과를 극대화 할 수 있다”고 전했다.
