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| 노니 효능이 알려지면서 노니를 찾는 사람들이 많아졌다.(사진=ⓒGetty Images Bank) |
노니 효능
노니는 200여 개 이상의 식물영양소가 들어가 있다고 알려졌다. 노니는 뇌졸중, 심장병, 고혈압 등에 효과적이며 당뇨, 면역력, 콜레스테롤 감소, 항암까지 다양한 효능을 보인다. 또한, 추가로 다이어트, 노화방지에도 탁월해 다이어트 영양제로도 화제가 되고 있다. 노니는 11년간 미국 허브 식물 부분 판매 1위를 기록하고 있으며 열대지방에서 재배되는 열매에도 불구, 허준의 동의보감에도 실려 옛 부터 건강식품으로 주목을 받았다.
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| (사진=ⓒGetty Images Bank) |
노니 먹는 방법
노니는 노니과립, 노니분말가루, 노니 파우더 등으로 판매된다. 한 방송프로그램에 의하면 노니의 유효성분 손실을 최대한 낮추기 위해선 발효액 상태로 먹는 것이 좋다고 밝혔다. 노니는 고열에서 유효성분이 손실된다는 것. 따라서 저온에서 발효시키는 것이 채내 흡수율을 높인다고 전했다. 노니 발효액은 요구르트 등에 꿀과 함께 넣어 간단히 주스로 마시기도 한다. 사과를 추가하면 더 큰 효과를 얻을 수 있다.
노니 쇳가루 검출? 노니 부작용
노니는 신장질환을 가지고 있는 사람에게 좋지 못하며 즙으로 섭취할 경우 건강한 사람이라도 권장섭취량을 지켜지는 것이 좋다. 한편, 시중에 판매되는 일부 노니 제품에 쇳가루가 검출돼 논란이 생긴 바 있다. 해당 제품은 식품의약품안전처 공식 홈페이지에서 확인할 수 있다.
