 |
| ▲헤마토코쿠스 효능(사진=ⓒ채널A) |
헤마토코쿠스란 바다나 호수, 북극지방 설원 등에 서식하는 미세 조류를 말한다. 특히 아스타잔틴이 풍부한 식품으로 알려지며 아스타잔틴 효능 또한 화제가 되고 있다.
헤마토코쿠스 속에 함유된 아스타잔틴은 초점 조절 역할을 하는 수정체를 둘러싸고 있는 근육 조직인 모양체를 단단히 잡아줘 눈의 피로도는 물론 눈 초점 조절 능력을 개선한다.
아스타잔틴 먹는 법은 헤마토코쿠스 추출물로 섭취하는 것이 좋다. 플레인 요구르트 100g에 헤마토코쿠스 추출물 1/3티스푼(1g)을 넣고 잘 섞어준다. 차에 연하게 타서 먹어도 좋다.
하지만 과다 섭취 시 피부가 일시적으로 황색으로 변하는 부작용이 발생할 수 있어 주의가 요구된다. 하루 섭취 권장량인 4g을 지키도록 하고, 임산부와 수유 중인 여성은 섭취를 자제하는 것이 좋다.
