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| 자료사진.(사진제공=리크리홀딩컴퍼니) |
평소 육류 위주의 잘못된 식습관과 운동 부족 상태가 일상화돼 있는 현대인들은 혈관 건강을 지키기 어려운 실정이다.
혈관은 혈액이 이동되는 곳으로 신체 각 부분에 분포돼 있으며 원활한 혈액의 흐름은 여러 신체 기능을 유지하는데 중요한 요인으로 꼽힌다. 혈관 속의 혈액들이 잘 순환되기 위해서는 육류 위주 보다 등 푸른 생선을 꾸준히 섭취해 오메가3 성분을 체내에 흡수시키고 운동 부족 문제를 해결하는 것도 좋다.
▶혈관 건강에 도움 주는 운동과 콜레스테롤 낮추는 음식으로 정상적인 혈액 순환 유지
혈액 순환에 중요한 역할을 하는 오메가3는 불포화지방산의 종류 중 하나로 혈액을 맑게 만들어 주고 콜레스테롤과 고혈압 수치를 낮추는데 효과가 있어 많은 이들의 주목을 받고 있는 성분이다.
이와 같이 콜레스테롤 수치를 정상화시키는데 도움을 주는 오메가3 성분은 고등어, 참치 등의 생선뿐만 아니라 호두, 잣과 같은 견과류 음식에도 풍부하게 함유돼 있으며 혈관 질환으로 대표적인 동맥경화와 고혈압 예방에 효과적이다.
혈관 건강 문제로 발생되는 고지혈증은 혈관이 좁아지는 동맥경화까지 일으킬 수 있으며 협심증, 심근경색 등의 합병증이 나타나기 전까지 증상이 쉽게 나타나지 않으므로 주기적으로 종합 건강검진을 받아 혈관 건강을 체크하는 것이 좋다.
또한 고지혈증을 극복하기 위해서는 전문의와 충분한 상담을 통해 자신의 혈관 문제점의 주 원인을 파악한 후 혈관건강에 도움이 될 수 있도록 콜레스테롤 낮추는 음식 섭취와 고혈압에 좋은 운동을 꾸준히 하는 것을 권장된다.
▶혈액 순환에 좋은 오메가3 건강기능식품을 꾸준히 챙겨 먹는 것도 필요
고혈압, 동맥경화, 심근경색 이외에도 혈관 건강 문제의 원인으로 발생될 수 있는 뇌졸증, 혈관성 치매 등의 질병들은 합병증 초기 증상이 나타났을 때 빠른 시간 내에 치료 받는 것이 중요하다.
다양한 혈관 질환들을 치료할 때에는 혈액 순환을 개선시켜주는 약물을 복용하는 방법이 일반적이다. 이러한 혈액 순환제는 혈행을 촉진시켜 신진대사를 활발하게 해주는 기능이 있다.
건강 관리에 필수 조건인 신진대사 기능을 높이기 위해서는 규칙적인 식습관을 기르는 것이 우선이며 평소 오메가3 성분이 들어 있는 건강기능식품을 지속적으로 복용하는 것도 좋은 방법이 될 수 있다. 부작용을 최소할 수 있는 오메가3제품을 구매하기 위해서는 캐나다, 뉴질랜드, 노르웨이 등의 청정지역에서 만들어진 성분을 함유하고 있는 오메가3를 고려할 만하다.
연령별, 성별 맞춤형 비타민 브랜드 스페쉬 오메가3는 노르웨이산 정제유가 100% 함유돼 있는 건강기능식품이다. 한기범 희망재단을 후원하는 스패시 브랜드 제품으로 많은 사람들에게 좋은 반응을 얻고 있는 이 영양제는 혈중 중성지질, 혈행 개선에 도움을 주는 고함량 오메가3 성분이 있어 고도의 불포화지방산 DHA와 EPA를 간편하게 섭취할 수 있다.
또한 유해 산소로부터 세포를 보호해 주는 비타민E도 함께 포함돼 있는 스페쉬 오메가3는 혈관 손상의 원인을 개선시키는 효과가 있으며 하루 2회 복용만으로 오메가3 성분의 권장량을 섭취할 수 있다.
여러 합병증을 발생시킬 뿐만 아니라 치명적인 상황을 초래할 수 있어 주의가 당부되는 혈관 질환들은 한 번 발병되면 완치되기가 쉽지 않다. 이 때문에 초기에 진단을 받고 증상이 악화되지 않도록 혈관 건강을 관리하는 것이 중요하다. 평소 오메가3 효능을 볼 수 있는 건강기능식품으로 간편하게 혈액 순환 문제와 고혈압 증상을 관리하는 것도 도움이 된다.
