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| 자료사진.(사진제공=리크리홀딩컴퍼니) |
점점 늘어나는 기대수명에 따라 건강관리에 대한 관심 역시 높아지고 있지만 대다수의 한국 회식과 흡연, 잘못된 식습관 등으로 하루를 보내는 경우가 많아 스트레스성 불면증이나 위염 같은 증상을 비롯해 심혈관계 질환을 겪기 쉽다. 특히 요즘은 심혈관계 질환을 겪는 젊은 여자, 남자들도 많아지면서 건강관리에 대한 중요성이 더욱 높아지고 있다.
혈관건강이 악화돼 나타나는 심혈관계 증상 중에서도 혈관의 유연성이 떨어져 발생하는 고혈압은 급성 심근경색증이나 뇌졸중을 일으키는 합병증의 원인이 될 수 있다.
뿐만 아니라 이는 치명적인 상황을 초래할 가능성이 있기 때문에 많은 이들이 걱정하는 심혈관계 질환 중 하나로 꼽히고 있다. 고혈압은 뚜렷한 증세가 나타나지 않지만 뒷목이 당기는 초기증상이 나타나면 즉시 병원을 방문해 진단을 받고 의사의 지시에 따르는 것이 중요하다.
고혈압 수치를 낮추는 방법으로는 인스턴트나 기름진 음식 등 고혈압에 좋지 않은 음식들 대신 혈액순환 개선에 도움을 주는 칡차, 메밀 차를 자주 마시는 것이 도움이 된다.
또한 걷기와 같은 가벼운 운동을 규칙적으로 하며 게임이나 스포츠 등 자신만의 스트레스 해소법을 통해 정신적으로 편안한 상태를 만들면 고혈압의 증상을 완화시키고 합병증을 예방할 수 있다.
또한 건강을 증진시키기 위해서는 고혈압을 악화시키는 음식 조절 외에도 혈관건강관리에 도움이 되는 오메가3 건강기능식품을 섭취하는 것이 좋다. 미국 심장학회나 캐나다 보건성 등에서 혈관건강에 도움이 된다고 밝힌 바 있는 오메가3는 혈행개선을 기대할 수 있는 대표적인 건강식품 중 하나로 높은 혈압 등의 혈관질환을 예방하는데 도움을 준다.
오메가3의 효능은 혈중 중성지질을 개선시키고 원활한 혈액흐름에 도움을 주는 역할을 한다. 이 때문에 잘못된 식습관으로 과도한 혈액응고가 일어날 수 있는 바쁜 현대인들은 불포화지방산인 오메가3를 꾸준히 섭취하는 것도 고려할 만하다.
혈관건강관리에 도움을 주는 오메가3 성분은 우리 몸에서 충분히 생성되지 않아 식품으로 보충할 필요가 있다. 오메가3가 부족하게 되면 인체의 뇌와 신경 등 각 조직의 기능에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있기 때문.
하지만 오메가3를 과다하게 복용하게 되면 오히려 부작용이 나타날 수 있으므로 오메가3의 올바른 복용 방법에 따라 하루 권장량에 맞춰 섭취하는 것이 좋다. 필수지방산의 종류 중 하나인 오메가3가 함유된 건강기능식품을 고를 때엔 캐나다 등 선진기술력으로 오메가3 원료를 추출 및 가공하는 나라에서 생산된 원료를 사용한 오메가3 영양제를 선택하는 것이 좋다.
연령별, 성별 맞춤형 비타민 브랜드로 선호되는 스페쉬의 오메가-3는 북극해 청정지역인 노르웨이산 정제어유를 100% 함유한 오메가3로 혈관건강 관리에 도움을 준다.
오메가3가 함유된 이 건강기능식품은 세계 3대 정제어유 메이저 제조사인 EPAX 노르웨이 원료를 사용했을 뿐만 아니라 오메가3 제품에서 흔히 날 수 있는 생선 비린내를 오렌지 오일로 최소화해 냄새에 민감한 사람들에게 선호되고 있다.
또한 이 오메가3 건강기능식품은 혈중 중성지질 개선 및 혈행개선에 도움을 주는 DHA와 EPA뿐만 아니라 유해산소로부터 세포를 보호해주는 비타민E가 들어 있어 원활한 혈액의 흐름은 물론 신체건강까지 도움을 준다.
이 외에도 류현진 선수가 광고모델로 활동하며 소비자들 사이에서 좋은 반응을 얻고 있는 종합, 멀티비타민 브랜드 스패쉬의 오메가-3는 작은 캡슐로 만들어져 목 넘김이 좋아 어른들과 어린이들까지 간편한 섭취가 가능하다.
