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| 자료사진.(사진제공=리크리홀딩컴퍼니) |
늘어나는 기대수명에 따라 건강관리에 대한 관심은 높지만 대다수의 한국 국민들은 잦은 회식과 흡연, 잘못된 식습관으로 하루를 보내기 때문에 스트레스성 불면증이나 위염 같은 증상뿐만 아니라 심혈관계 질환이 늘어나고 있는 추세다.
혈관건강이 악화돼 나타나는 심혈관계 증상 중에서도 혈관의 유연성이 떨어져 발생하는 고혈압은 급성심근경색증이나 뇌졸중을 일으키는 합병증의 원인이 될 수 있다, 이 같은 질환들은 치명적인 상황을 초래할 수도 있기 때문에 많은 사람들이 걱정하는 심혈관계 질환으로 꼽히고 있다.
고혈압은 뚜렷한 증세가 나타나지 않지만 초기에 뒷목이 당기는 초기증상이 나타나면 그냥 지나치기 보다 병원을 방문해 검사 받는 것이 건강관리에 효과적이다.
고혈압 수치를 낮추는 방법으로는 인스턴트나 기름진 음식 등 고혈압에 안 좋은 음식들 대신 혈액순환 개선에 도움을 주는 칡차, 메밀차를 자주 마시는 것이 효과적이다. 또한 걷기와 같은 가벼운 운동을 규칙적으로 하며 게임이나 스포츠 등 자신만의 스트레스 해소법을 통해 정신적으로 편안한 상태를 만드는 것이 고혈압의 증상을 완화시키고 합병증 예방에 도움이 된다.
고혈압을 악화시키는 음식 조절 외에도 혈관건강에 좋은 오메가3 건강기능식품을 섭취하면 혈행개선에 이로운 작용을 한다. 미국 심장학회나 캐나나 보건성 등에서 혈관건강 비법으로 권하는 오메가3는 혈행개선에 도움을 주는 대표적인 제품 가운데 하나로 고혈압 등의 혈관질환을 치료하는데 효과를 기대할 만하다.
오메가3는 잘못된 식습관 때문에 과도한 혈액응고가 일어날 수 있는 바쁜 현대인들에게 불포화지방산인 오메가3가 혈중 중성지질 개선과 원활한 혈액흐름에 도움을 주는 역할을 한다.
혈관건강에 좋은 오메가3는 우리 몸에서 충분히 생성되지 않아 식품으로 보충해야 하는 성분이다. 이러한 오메가3가 부족할 경우 오메가3가 분포돼 있는 인체의 뇌, 신경 등 각 조직의 기능에 안 좋은 영향을 미칠 수도 있다. 하지만 오메가3를 과다하게 복용하는 것도 오히려 부작용이 나타날 수 있으므로 섭취 시에는 하루 권장량에 맞춰 먹는 것이 바람직한 복용 방법이다.
필수지방산의 종류 중 하나인 오메가3가 함유된 건강기능식품을 고르는 방법은 캐나다, 뉴질랜드, 노르웨이 등의 청정지역에서 나온 천연 성분을 함유하고 있는 식물성 오메가3 영양제를 선택하는 것이 건강증진에 효과적이다.
연령별, 성별 맞춤형 비타민 브랜드 스페쉬의 오메가-3는 북극해 노르웨이산 청정지역의 정제어유를 100% 함유한 오메가3 제품으로 많은 사람들에게 선호되고 있는 제품이다.
청정지역의 오메가3가 함유된 이 건강기능식품에는 세계 3대 정제어유 메이저 제조사인 EPAX 노르웨이 원료를 사용했을 뿐만 아니라 오메가3 제품에서 흔히 날 수 있는 생선 비린내를 오렌지 오일로 최소화해 냄새에 민감한 사람들도 비교적 편하게 섭취할 수 있다.
또한 이 오메가3 건강기능식품은 혈중 중성지질 개선 및 혈행개선에 도움을 주는 DHA와 EPA가 함유돼 있으며 유해산소로부터 세포를 보호해주는 비타민E가 들어 있어 원활한 혈액의 흐름은 물론 신체건강까지 관리해준다.
이 외에도 류현진 선수가 광고모델로 활동해 호응을 얻고 있는 멀티 비타민 브랜드 스페쉬에서 판매하는 오메가-3는 작은 캡슐로 만들어져 목넘김이 좋아 간편하게 섭취가 가능하다.
건강한 신체를 가꾸기 위해서는 올바른 식습관을 가져야 하지만 대부분의 현대인들은 인스턴트 위주의 잘못된 식습관과 다이어트로 인한 영양 불균형으로 혈관증상을 호소하는 사람들이 많다.
혈액의 흐름이 정상적이지 않다면 혈행개선에 효과적인 오메가3로 관리할 필요가 있다. 평소 육류위주의 잘못된 식습관과 과도한 스트레스 및 잦은 회식으로 걱정하고 있다면 청정지역의 정제어유를 100% 함유한 오메가3 건강기능식품을 통해 각종 심혈관 질환으로 건강을 지키자.
