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| ▲이소라의 코코넛워터 다이어트 해독주스 레시피(사진출처=ⓒJTBC) |
코코넛워터가 다이어트에 큰 효능을 가진 것으로 알려져 화제가 되고 있다. 코코넛워터는 최지우, 이소라 등 날씬한 연예인들이 사랑하는 다이어트 음료로 알려져 있다.
코코넛워터는 물을 잘 먹지 않는 사람들에게 횬으이 큰 것으로 알려졌다. 코코넛워터는 체온을 조절해주는 필수 요소인 마그네숨과 칼륨, 나트륨, 인과 같은 미네랄이 풍부하며 식물성 성장호르몬 시코티닌이 함유돼 있어 세포의 노화 방지에 좋다.
이어 코코넛 워터는 소화제 역할을 해 급성위장염, 변비, 이질, 기생충 등의 치료에 사용된다.
하지만 코코넛 워터를 너무 많이 마시면 변통의 부작용이 있으므로 적당히 마셔야 한다.
한편 코코넛워터의 특유의 향과 맛이 거북하다면 다른 채소와 함께 갈아 쉽게 먹을 수 있다.
이소라는 지난 JTBC '냉장고를 부탁해'에서 자신의 다이어트 해독 주스 레시피를 공개했다.
코코넛워터를 활용한 이소라의 다이어트 해독 주스 레시피는 케일 20장, 키위 2개, 바나나 1개, 코코넛 워터 한 캔을 믹서에 넣고 채소와 과일의 알갱이들이 모두 사라질 때까지 갈면 된다.
