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| (사진제공=다옴필라테스) |
최근 건강과 안티에이징에 관한 관심이 늘면서 운동을 통해 자신의 몸을 가꾸고 건강을 유지하려는 사람이 늘고 있다. 특히 코어를 안정화하면서 유연성과 근력을 증가시켜 신체의 정렬을 잡아주는 ‘필라테스’와 몸의 전반적인 유연성 향상과 근력 강화 및 심리안정 효과가 있는 ‘요가’를 알아보는 사람들이 많다.
필라테스와 요가로 체형교정, 체형관리, 재활 등과 같은 자신만의 운동 목표를 정확하게 이루기 위해서는 숙련된 전문 강사의 지도에 의한 올바른 몸의 움직임이 이루어져야 한다. 하지만 간혹 너무 과하거나 또는 잘못된 자세로 인해 오히려 몸의 균형이 더욱 깨지거나 다치는 등의 심각한 상황을 발생한다.
구로디지털단지역 필라테스, 다옴필라테스는 한국치유요가협회의 직영점으로서 검증된 전문 강사진을 바탕으로 체계화된 수업을 진행하는 곳이다. 해부학적 지식이 풍부하고 치유학적 관점에서 정확한 운동 동작을 지도하고 있어 안전하고 효과적인 운동 효과를 얻을 수 있다.
한편 구로디지털단지 다옴필라테스에서는 필라테스 주 2회와 요가 주 2회 수업을 받을 수 있는 수강권을 오는 6월 22일까지 반값에 제공하는 6월 이벤트를 진행한다. 또한 요가 수업 3개월 등록 시 30% 할인, 6개월 등록 시 40% 할인 혜택을 제공하고 있으며, 필라테스 수업을 1개월만 등록해도 필라테스 양말을 증정한다.
다옴필라테스·요가 관계자는 “필라테스와 요가는 단순히 아름다운 몸매를 만들기 위한 운동이 아니라 만성 통증을 개선하고 비틀어진 신체를 교정하여 궁극적으로는 삶의 질을 높이는데 효과적인 운동 요법이기에 각종 스트레스와 신체 불균형으로 인한 통증을 호소하는 현대인들에게 적합한 운동이다”라고 전했다.
필라테스와 요가 반값 이벤트와 수업 프로그램에 관한 문의는 다옴필라테스·요가 구로디지털점으로 하면 된다.
