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| 주다필라테스 자료사진./아시아뉴스통신DB |
최근 체형교정 및 코어근력 강화를 위한 필라테스의 유행세가 지속되고 있다. 필라테스는 약해진 근력을 강화시키고 짧아진 근육을 이완시켜줄 뿐만 아니라 불안정한 관절을 잡고 있는 주변 근육의 밸런스를 바르게 잡아주어 관절의 안정성을 향상시키는 효과가 있다. 근 골격을 잡아주는 속 근육부터 강화시켜주기 때문에 체형교정의 효과와 함께 근력강화를 통한 체중감량 효과에 도움이 되고 있다.
필라테스를 대표하는 기구인 리포머, 체어 같은 경우는 애초에 재활과 체형교정의 목적으로 만들어진 필라테스 기구이기 때문에 이에 구로디지털단지역에 위치한 구로PT 주다필라테스는 몸매교정에 좀 더 효과를 주기 위한 파워필라테스 프로그램을 개설했다고 밝혔다.
이 프로그램은 스프링보드, TRX, 보수를 활용하여 체형교정과 밸런스에 기반한 고강도 근력과 유산소 운동을 진행한다. 프로그램안에 근력운동뿐만 아니라 파워 유산소 운동도 포함한다.
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| 주다필라테스 자료사진./아시아뉴스통신DB |
현대인들 대부분이 컴퓨터와 스마트폰의 과도한 사용으로 인해 어느 정도 체형의 불균형을 가지고 살아가고 있는데, 이런 상태에서 무작정 무리한 몸매관리 운동을 하면 체형 불균형을 더 악화시켜 오히려 몸에 통증을 유발하는 경우가 많다.
이에 업체 관계자는 "체형과 밸런스에 기반한 필라테스 운동을 한다면 무리없는 균형잡힌 운동을 할수 있다"며 "이 외 근력강화 체형교정의 효과를 주는 소도구매트 필라테스&발레바핏 클래스를 운영하고 있다"고 전했다.
이어 "특히, 파워필라테스 클래스는 구로피티 주다필라테스만의 필라테스 프로그램으로 스프링보드, TRX 기구와 보수를 포함한 다양한 소도구를 활용하여 고강도 근력, 유산소 운동이 가능하다"며 "최근 이용하고 있는 회원님들 사이에서 높은 만족도를 보여주고있는게 그 이유이다"라고 덧붙였다.
본 업체는 이 외에도 유산소운동존을 보유하고 있어, 자칫 부족하기 쉬운 유산소 운동을 위해 회원들을 대상으로 무료 사용 기회를 제공하고 있다.
