대구 달성군여성문화복지센터(이사장 강순환)는 오는 3월 대구 최초로 '아쿠아 플로트핏' 프로그램을 개강한다.
서울, 부산에 이어 대구 최초로 개강을 준비 중이며, 2월에 수강생을 선착순 모집할 예정이다.
'아쿠아 플로트핏'이란 수면 위에 아쿠아베이스(수중매트)를 띄운 채로 다양한 피트니스 운동을 하는 신개념 수중 운동으로, 영국에서 시작해 해외에서 활성화돼 있는 프로그램이다.
유산소 운동과 근력운동을 접목해 전신 근력 및 코어 강화, 유연성과 균형감 향상, 심혈관계 지구력 향상 등 신체적 효과와 함께 우울증 예방, 스트레스 감소 등의 심리적 효과에도 탁월한 것으로 알려져 있다.
자세한 사항은 달성군 시설관리공단 홈페이지를 참고하거나 달성군여성문화복지센터(053-638-0085)로 문의하면 안내받을 수 있다.
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