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| 출처=채널A 나는몸신이다 |
최근 새싹보리분말이 새로운 효과적인 단기간 다이어트 방법으로 주목받고 있다. 새싹보리분말은 내장지방을 제거할 뿐만 아니라 혈액 독소를 제거해 건강한 다이어트를 할 수 있다. 혈관에 좋은 음식인 새싹보리분말의 효능 및 부작용, 먹는법까지 한번에 알아보자.
새싹보리분말 효능
새싹보리는 45종의 다양한 생리 활성 물질이 함유돼 있어 우리 몸 안에 있는 혈액 독소를 잡고 피를 청소하는 효능이 있다. 또한 새싹보리 안에 있는 비타민C는 레몬의 2.3배며 칼슘은 4.6배, 식이섬유는 고구마의 20배에 달한다. 새싹보리분말의 핵심성분은 폴리코사놀인데, 폴리코사놀은 염증을 줄이는 효능이 있다. 따라서 새싹보리분말을 주기적으로 섭취하면 콜레스테롤 수치를 개선할 수 있다.
새싹보리분말 부작용은?
새싹보리분말은 보리와 마찬가지로 먹을 때 특별히 주의해야 할 점이나 독성이 거의 없다. 하지만 과다섭취 할 경우 설사나 알레르기 같은 부작용이 생길 수 있다. 또한 임신이나 모유수유를 하고 있는 사람 역시 새싹보리분말 섭취에 주의해야 한다. 새싹보리분말의 하루 섭취 권장량은 10g이내며 2티스푼이다.
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| 출처=MBN 천기누설 |
새싹보리분말 먹는 법
새싹보리분말은 그냥 물에 타서 먹을 경우 특유의 풀맛이 있어 먹기 어렵다. 따라서 요구르트나 두유, 우유와 함께 먹으면 먹기 편하다. 또한 술을 먹은 다음날 꿀을 살짝 타서 새싹보리분말을 섭취하면 숙취해소에 탁월한 효과를 보여준다.
