조용한 곳에서 본인의 귀에만 '삐'하거나 '윙'하는 고음이 울렸던 경험이 있는가? 그렇다면 이명 증상을 의심해 볼 수 있다. 귀울림을 뜻하는 이명은 혼자서만 정체불명의 소리를 듣는 것이다. 과중되는 스트레스와 외부 소음증가, 약물 남용 등으로 최근 이명을 호소하는 환자들이 크게 늘고 있다. 그 원인과 이명에 좋은 음식 등에 대해 함께 알아보자.
이명 원인
이명이 생기는 이유는 매우 주관적이기에 명확한 원인을 규정하기 어렵다. 보통 나이가 들어 청력에 이상이 생기거나 과로로 인한 스트레스로 발생하는 경우가 많다. 이밖에 청각세포의 손상, 척추 틀어짐에 의한 신경의 문제 등 다양하다. 현대인들의 좋지 않은 자세는 척추에 영향을 미쳐 이와 연결되어 있는 뇌 신경에 영향을 끼친다. 또는 과로하거나 큰 병을 앓고 나서 몸에 기력이 없는 경우나 정신적인 충격을 받거나 스트레스가 심할 때도 이명을 경험한다. 난청이나 중이염 등 귀 질환으로 청각세포가 손상되었을 대에도 생긴다.
이명: 소리나는 증상 치료해야 하는 이유?
이명은 어지럼증과 구토, 귀막힘 등을 비롯해 우울증, 두통, 불면증, 신경쇠약 등의 증상을 동반할 수 있다. 때문에 이명 증상이 나타났을 때는 전문의를 찾아가 조기 치료를 받을 필요가 있다. 이때 주의할 점은 평소에도 귀가 소음에 노출되는 것을 피하고 스트레스를 줄이며 귀에 독성이 있는 약물 복용을 줄이는 것이 좋다. 이밖에 과음, 카페인 등의 섭취는 줄이는 것을 추천한다.
이명 치료에 좋은 음식
이명 원인을 알았다면 이후 기혈 순환에 도움이 되는 음식을 먹는 것이 좋다. 이명에 좋은 음식으로는 검은콩이나 산수유, 두부 등이 있다. 특히 감태는 이명에 좋은 풍부한 오메가3와 수면의 질을 돕는데 도움을 주는 플로로탄닌 성분이 많기 때문에 이명, 불면증 치료에 효과적이다. 또는 식물성 오메가3 보충제를 섭취하는 것도 좋은 방법이다.
