당뇨에좋은음식
대왕마늘인 일명 코끼리마늘은 마늘은 기본적으로 갖고 있는 알리신 성분뿐만 아니라 당뇨로 손상된 혈관을 보호하는 역할을 하는 항산화 성분인 S-아리시스테인이 마늘보다 훨씬 풍부하게 들어 있기 때문에 당뇨와 더불어 당뇨 합병증을 완화하는 데도 많은 도움을 준다. 또한, 타우린은 35.3배, 포스포에탄올아민 18.1배, 베타알라닌 14배 더 많다. 간장 해독 기능강화와 당뇨예방, 혈중콜레스테롤 감소에 도움을 준다.
임신성당뇨에좋은음식
오미자는 그 자체로도 약리적인 기능이 있다고 알려져 있는데, 대뇌 피질의 기능향상, 혈액 순환 장애 개선, 분만능력 향상, 임신성 당뇨, 신경쇠약, 심혈관 기능 조절, 시력감퇴, 소양성 피부병 및 홍진 등의 질병에 사용돼 왔다.
당뇨에 안좋은 음식
당뇨병 예방을 위해서는 식이조절에 힘써야 한다. 혈당 상승을 촉진할 수 있는 단순당의 섭취를 지양하고, 고열량·고지방의 음식을 피해야 하며, 맵고 짠 음식 등도 당뇨에 나쁜 음식이기 때문에 음식은 되도록 싱겁게 먹어야 한다. 또 변비에 좋은 고구마를 야식으로 먹게 되면 당이 몸 안에 축적돼 소화흡수가 어렵다는 점이 있다. 특히 당뇨의 원인이 될 수도 있으며 당뇨에 안 좋은 음식으로 알려졌다.
당뇨환자에게좋은음식
돼지감자 속 이눌린은 몸속에서 포도당으로 분해되지 않고 90% 이상이 대장에 그대로 도달하기 때문에 혈당이 급격하게 오르지 않고 천천히 오를 수 있도록 도와 천연 인슐린 역할을 한다. 또한, 칼로리가 낮고 가격이 저렴하여 체중 조절이 필요한 당뇨병 환자 등에게 적합하다.
