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| ▲여성 갱년기에 좋은 (사진=ⓒGetty Images Bank) |
석류의 효능이 눈길을 끌고 있다. 여성 갱년기에 좋은 석류가 많은 사람들의 관심을 끌고 있다. 어머니들이 유난히 잠을 잘때 더워하거나 우울해 한다면 갱년기를 의심해야 한다. 갱년기는 폐경, 노화로 인해 여성호르몬이 감소되며 신체적, 정신적으로 변화를 겪는 시기를 말한다. 피부 탄력 저하되거나 기초대사량, 근육량 등이 감소하는 것부터 시작해 감정 기복이 심해지고 수면 장애가 생기는 등 사람마다 다양한 증상을 동반한다.
여성 갱년기에는 석류가 가장 좋은 음식으로 꼽히는데 석류는 비타민C, 칼슘, 베타시토스테롤, 카테킨 등 다양한 영양 성분으로 구성됐다. 특히 식물성 에스트로겐(여성호르몬) ‘엘라그산’과 몸 속 노화를 막아주는 역할을 하는 ‘폴리페놀’ 성분이 풍부하다.
열매와 껍질 모두 고혈압·동맥경화 예방에 좋으며, 부인병·부스럼에 효과가 있다. 특히 이질이 걸렸을 때 약효가 뛰어나고, 휘발성 알칼로이드가 들어 있어 기생충약으로도 쓰인다. 과즙은 빛깔이 고와 과일주를 담그거나 농축과즙을 만들어 음료나 과자를 만드는 데 사용하며 올리브유와 섞어 변비에 좋은 오일을 만들기도 한다.
