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| ▲손미미 근황(사진=ⓒ손미미 인스타그램) |
최근 유튜브 방송을 시작한 손미미는 다이어트식단, 운동 방법 등을 공유하며 채널을 운영 중이다.
지난 12일 간헐적 단식 7일차 점심메뉴를 공개한 손미미는 홍게 잘 먹는 방법을 공개해 눈길을 끌었다.
세계적인 대회에서 각종 상을 수상한 그녀는 두 아이의 엄마로 굴욕 없는 뒤태라인을 공개해 화제된 바 있다.
다양한 방송에 출연해 다이어트 일상을 공개한 그녀는 평소 집에서도 꾸준히 운동을 즐기는 것으로 알려졌으며 군살 없는 몸매로 CG몸매 소유자라고 불리기도 했다.
한편, 손미미가 실천 중인 간헐적 단식 방법은 오랜 시간 공복을 유지하고 먹고 싶은 음식을 먹을 수 있어 다이어터들에게 각과받고 있다.
시간을 잘 지키면 체중관리에 도움을 주지만 폭식을 유발할 수 있어 철저한 계획이 필요하다.
간헐적 단식은 체중 감량 뿐 아니라 체내 인슐린 수치를 줄일 수도 있으며 적절한 운동을 병행했을 때 다이어트 효과가 극대화된다.
