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| (사진제공=OM요가) |
필라테스는 반복된 운동과 연속 동작을 통해 근육을 운동시키며, 통증 없이 근육을 강화할 수 있는 특징이 있다. 특히 아랫배와 엉덩이 부분을 '파워하우스'라 명명하고 이 부분이 에너지의 원천이 된다고 여긴다. 모든 동작에 고유의 호흡 패턴을 접목하여 운동 효과를 최대화 하고 있다. 몸의 파워하우스 강화로 자세 교정과 구체적인 근력 강화로 유연성을 향상시키며 몸의 긴장을 풀어준다.
이를 통해 상해를 방지하고 재활에도 효과가 있다. 심폐 능력과 순환기 능력을 강화시키는 데 효과가 있는 것으로 알려져 있으며 마음을 차분히 가라앉히는 과정을 통해 긴장 해소와 스트레스 감소에도 도움이 되는 것으로 알려져 있다
수원 정자동, 천천동에 위치한 OM요가는 트렌드에 앞서 나가는 최신식 시설완비, 브랜드 특성에 맞게 전문적으로 요가와 필라테스를 배워볼 수 있다. 그리고 전문 자격증을 모두 취득한 전문 강사진이 수업을 진행하며 철저한 회원관리 시스템을 통해 수업의 질을 높이고 있다.
OM 요가의 관계자는 “최근 체형교정 및 다이어트에 대한 관심이 높아지면서 운동에 대한 여성들의 관심 역시 높아지고 있다. 여성분들에게 좀 더 건강하게 변화할 수 있는 공간을 제공할 수 있게 되어 기쁘다”고 전했다.
수원 정자동?천천동점 OM요가는 전문 자격증을 취득한 전문 강사진들이 수업을 진행하며 철저한 회원관리 시스템을 통해 수업의 질을 높이고 있다.
수원 OM요가의 프로그램이나 회원권 등록에 대한 자세한 내용은 홈페이지나 전화로 확인 가능하다.
