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| 미올한의원 강남점 임용석 원장 |
날씨가 더워지면 옷이 얇아지고 짧아진다. 살이 찌면 날씨가 더울 때 몸이 무거워 더 힘들기도 하지만, 보이는 몸매에 대한 고민도 깊어지기 마련이다. 때문에 이용할 수 있는 방법을 다양하게 활용하여 살을 빼려고 하는 사람이 많다.
체중관리를 하려면 각각에게 잘 맞는 방법을 찾는 게 중요하지만, 막상 자신의 체형적 한계, 체질, 체지방 분포 등을 객관적으로 알지 못 해 잘 맞지 않는 방법이나 무리한 방법을 이용하는 이들이 많다. 그러다 보면 살이 빨리 감량되지 않아서 자신도 모르게 건강을 해칠 정도로 급격한 체중감량 계획을 세우기도 한다.
살을 빼려다가 건강을 잃으면, 신체 기능 자체가 저하되는데다 체력도 나빠지고, 오히려 살을 빼기 전보다 몸무게가 더 늘어날 수도 있다. 이에 한방다이어트를 진행하여 체질과 체지방, 체형, 생활패턴 등을 모두 고려한 체중감량을 시도하는 사람들도 있다.
한방다이어트는 한 사람의 신체적 특징은 물론, 생활 습관 전반적인 부분에 맞춰 프로그램이 계획되고, 식단 운동 관리도 건강을 해치지 않는 선에서 진행된다. 한약은 기초대사량부터 높이고 난 다음 체지방을 감량하고, 근육손실을 방지할 수 있어 식사량을 조금만 줄여도 기본적으로 소모되는 칼로리가 많아 보다 빠르게 감량할 수 있다. 또한 같이 처방되는 환은 식사량을 자연스럽게 줄이는 데 큰 도움이 된다.
그 외에도 한방다이어트로 상체비만, 하체비만 같은 타고난 체형에 맞춰 지방이 많은 부분을 집중적으로 풀어줄 수 있으며, 추나치료를 통해 체형 틀어짐을 바로잡아 겉으로 보이는 모습을 개선하고, 또 혈액순환 자체를 개선하여 건강 개선에도 도움을 줄 수 있다.
미올한의원 강남점 임용석 원장은 “한약, 환, 침치료, 추나치료 등을 활용하면 몸 안의 혈액순환 개선, 체지방 감량, 체형 교정 등에 도움을 받을 수 있다. 다만 경력이 오래 된 한의원이 아니라면 개인 맞춤 프로그램을 운영하기 어려우므로, 비만 치료 경력이 오래 된 곳을 찾아 맞춤 관리, 치료를 받아야 효율적으로 감량할 수 있다”고 조언했다.
한편 다이어트한약은 체질에 맞지 않고 약효가 너무 강하다면 건강에 무리가 갈 수 있으므로, 안전성이 입증된 한약재를 사용해 처방해야 하며 체질과 건강 상태, 감량 속도 등에 맞춰 처방해야 건강에 큰 무리 없이 감량할 수 있다.
