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| 28일 괴산군보건소 다목적실에서 군보건소의 ‘근력UP 건강UP 프로그램 1기 수료식’이 열렸다.(사진제공=괴산군청) |
충북 괴산군은 28일 군보건소 다목적실에서 참여자 90여명이 참석한 가운데 ‘근력UP 건강UP 프로그램 1기 수료식’을 가졌다.
수료식은 운동참여자 동영상 시청, 체조 시연, 우수참가자 시상 등 순서로 진행됐는데 가장 많은 체지방을 감소시킨 상위 4명과 근력증가자 4명, 성실 출석자 등이 상을 받았다.
지난 3월 시작된 이 프로그램은 대상자들의 연령과 건강수준을 고려해 오전반은 3개월 저강도 운동을, 오후반은 4개월 고강도운동으로 특성에 맞게 운영돼 참여자들의 호응을 얻었다.
괴산군보건소는 또 격렬한 운동으로 몸이 상하는 일이 없도록 운동지도사로부터 운동 시 일어나는 신체반응에 대한 지속적 상담 등 건강체크를 병행 실시했다.
프로그램 참여자의 사전사후 체성분검사 결과 체중감량은 물론 체지방 18.3% 감소, 근육량 2.7㎏증가 등 효과가 높게 나타났다.
김금희 보건소장은 “앞으로도 100세시대, 주민의 건강한 삶의 질을 높이는데 도움이 되도록 노력을 아끼지 않겠다”고 말했다.
